Prime Sport Speyer

kurse

Unsere Kurse

Bei Prime Sport Speyer bieten wir ein ausgewähltes Programm an Kampfsport- und Fitnesskursen für jedes Alter und jedes Niveau.

Montag:
17.00 – 18.00 Prime Elite Kids 10-15 Jahre
18.30 – 19.45 (Kick)-Boxen
20.00 – 21.30 Brazilian Jiu Jitsu (GI)

Dienstag:
19.00 – 20.30 Brazilian Jiu Jitsu (GI)

Mittwoch:
15.00 – 15.45 Kindersport 3-6 Jahre
16.00 – 16.45 Kindersport 6-9 Jahre
17.00 – 18.00 Brazilian Jiu Jitsu 10 – 13 Jahre
18.30 – 20.00 Kickboxen / Muay Thai

Donnerstag:
19.00 – 20.00 Luta Livre / No Gi-BJJ (Beginners)
20.00 – 21:30 Luta Livre / No Gi-BJJ (Advanced)

Freitag:
16.00 – 17.00 Prime Elite Kids 6 – 9 Jahre
18.30 – 20.00 Kickboxen / Muay Thai

Samstag:
09.00 – 10.30 Yoga mit Tatjana Dukart

Sonntag:
10.30 – 12:00 Brazilian Jiu Jitsu / Luta Livre (GI & NoGi)

Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ist eine Kampfsportart und Selbstverteidigungsmethode, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf, Hebel- und Würgetechniken legt, um den Gegner zu kontrollieren oder zur Aufgabe zu zwingen. Drei unserer Trainer tragen den Schwarzen Gurt im Brazilian Jiu Jitsu.

(Fitness) Kickboxen

Kickboxen vereint kraftvolle Schläge und Tritte mit intensiven Cardio-Übungen. Fitness-Kickboxen bringt das Ganze mit explosiven Aerobic-Elementen auf ein neues Level.

Luta Livre

Luta Livre ist ähnlich wie BJJ, hat aber deutlich mehr Elemente aus dem Catchwrestling und den Schwerpunkt auf teils anderen Techniken. Luta Livre wird immer ohne Kimono trainiert (No Gi).
Zwei unserer Trainer tragen den Schwarzen Gurt im Luta Livre.

Kiindertraining

In einer lockeren, spielerischen und familiären Atmosphäre lernen Kinder (in verschiedenen altersgerechten Kursen) Selbstbewusstsein, Disziplin, Verantwortung und Vertrauen. Neben Selbstverteidigung stehen vor allem Spaß durch Bewegung und Auspowern im Vordergrund.

(Fitness) Boxen

Fitness-Boxen ist eine effektive und unterhaltsame Methode, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig grundlegende Boxtechniken zu erlernen, ohne die Risiken eines echten Kampfes einzugehen. Dieses dynamische Workout fordert jeden Muskel und steigert Ausdauer. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.